Quá trình mang thai và sinh nở, cơ thể người phụ nữ trải qua nhiều biến đổi lớn và rối loạn kinh nguyệt sau sinh là một vấn đề thường gặp ở các chị em. Hãy cùng Atlantic Medical tìm hiểu xem nguyên nhân là gì, khi nào kinh nguyệt trở lại bình thường và một số lưu ý cho chị em sau sinh trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều sau sinh

Khi mang thai, người phụ nữ sẽ có khoảng 9 tháng không có kinh nguyệt, niêm mạc tử cung tập trung nuôi dưỡng thai nhi, các hormon sinh sản cũng tăng cao. Tuy nhiên, sau khi sinh con, lượng hormon này lại sụt giảm mạnh, đặc biệt là estrogen và progesteron. Có nhiều yếu tố gây ra sự thay đổi chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ sau sinh, bao gồm:

• Tử cung cần thời gian phụ hồi sau quá trình căng giãn để bao bọc thai nhi
• Sự biến đổi về hormon sau sinh để phù hợp với “thiên chức” của người mẹ: cho con bú.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hầu hết phụ nữ có chu kỳ kinh lần đầu từ 45 đến 94 ngày sau khi sinh, với kỳ kinh đầu tiên trung bình xảy ra vào ngày thứ 74 sau sinh.

Mất bao lâu để kinh nguyệt quay trở lại bình thường

Ngay sau khi sinh, chị em sẽ trải qua giai đoạn tiết sản dịch – đây là dịch đào thải của âm đạo gồm: máu, mô niêm mạc trong tử cung. Lượng sản dịch đào thải ra ngoài cơ thể nhiều nhất trong những ngày đầu sau sinh và tuỳ vào cơ địa của mỗi người, sản dịch có thể kéo dài khoảng 20 ngày đến 1 tháng, dài nhất chỉ 2 tháng. Sau đó, cơ thể mẹ cần phục hồi và thời gian có kinh nguyệt phần lớn phụ thuộc vào việc mẹ có cho bé bú hay không.

Nếu mẹ không cho bé bú

Đối với những chị em không nuôi con bằng sữa mẹ, chu kỳ kinh nguyệt có thể quay lại sau 4 đến 8 tuần sau khi sinh con. Tuy nhiên, cơ thể cần làm quen dần vì vậy có thể có một vài chu kỳ ‘bất thường’ trước khi kinh nguyệt trở lại đều đặn.

Nếu mẹ cho bé bú

Đối với các mẹ cho con bú thì chu kỳ kinh nguyệt có thể quay lại chậm hơn, có thể mất vài tháng hoặc hơn. Vì khi bé bú mẹ, cơ thể mẹ tiết ra hormon prolactin (hormon liên quan đến tiết sữa) có xu hướng ức chế việc rụng trứng. Hormon prolactin được sản xuất nhiều khi bé bú mẹ. Khi bé cần ít sữa hơn và cũng bắt đầu ăn dặm, tuyến yên sẽ cảm nhận được sự thay đổi này và sản xuất ít prolactin hơn. Khi nồng độ prolactin ít đi, chu kỳ kinh nguyệt sẽ dần quay trở lại. Đặc biệt, ở các mẹ cho con bú mẹ hoàn toàn, kỳ kinh có thể chỉ quay trở lại khi bé ăn dặm hoặc cai sữa. Nếu bé ăn kèm sữa công thức thì chu kỳ kinh nguyệt của mẹ có thể có sớm hơn.

Đặc biệt, sau khi sinh con, kinh nguyệt của người phụ nữ có thể không giống như trước. Chu kỳ kinh nguyệt có thể ngắn hơn, dài hơn, ít hoặc nhiều máu kinh hơn, ít hoặc đau bụng hơn. Nguyên nhân là do  nội tiết tố trong cơ thể người mẹ chưa quay về ngưỡng cân bằng. Theo các chuyên gia, để kinh nguyệt của phụ nữ sau sinh trở về giống như trước mang thai sẽ mất khoảng thời gian từ sáu tháng đến hai năm.

Sử dụng biện pháp tránh thai sau sinh

Mặc dù cho con bú có thể gây trì hoãn chu kỳ kinh nguyệt, nhưng không có kinh không có nghĩa là không rụng trứng. Một số phụ nữ cho rằng họ không thể có thai trong khi cho con bú nếu họ không có kinh nguyệt. Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến việc mang thai ngoài ý muốn ở các mẹ đang cho con bú.

Do đó, chị em vẫn nên sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn ngay sau khi sinh con. Chị em nên sử dụng các biện pháp tránh thai không chứa nội tiết tố: bao cao su, màng phim âm đạo, các dụng cụ tử cung không chứa nội tiết để tránh thai an toàn và hiệu quả. Các biện pháp này có thể điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt mà không ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ và sức khoẻ của em bé như những biệp pháp tránh thai có hormon.

Sử dụng thực phẩm cải thiện nội tiết tố

Việc mất cân bằng nội tiết tố sau sinh không chỉ khiến kinh nguyệt không đều mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến tâm sinh lý của phụ nữ. Nhiều chị em gặp các tình trạng: bốc hoả, cáu gắt, khô hạn, giảm ham muốn…Đặc biệt ở những chị em có chế độ dinh dưỡng thiếu hụt, hay phải thức đêm chăm con, áp lực tiền bạc, cuộc sống…Vì thế nên việc sử dụng thực phẩm bổ sung giúp cải thiện nội tiết chính là giải pháp cần thiết trong giai đoạn này. Viên uống cải thiện nội tiết LadySavior chứa 200mg Libifem®- chiết xuất hạt cỏ cà ri – cùng các hoạt chất tinh tuý khác giúp cải thiện nội tiết tố estrogen chỉ sau 2-4 tuần sử dụng, từ đó cải thiện tình trạng khô hạn, giảm ham muốn. Đặc biệt, chiết xuất cỏ cà ri trong LadySavior còn có tác dụng lợi sữa, kích thích tiết sữa, an toàn với phụ nữ đang cho con bú.

Khi nào cần đi khám kinh nguyệt không đều

Nếu kỳ kinh của chị em có các dấu hiệu:

• Lượng máu kinh ra quá nhiều, thấm đấm 1 băng vệ sinh chỉ trong 1 giờ
• Kỳ kinh kéo dài hơn 7 ngày
• Xuất hiện các cục máu đông lớn (bằng nửa quả cam)
• Đau bụng dữ dội
• Chảy máu kèm sốt

Đây có thể là biểu hiện của chứng ‘băng huyết’ sau sinh nên khi có các dấu hiệu trên, chị em nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời. Đa số các tình trạng kinh nguyệt không đều sau sinh đều là hiện tượng khá thường gặp, chị em nên bình tĩnh quan sát các vấn đề của cơ thể gặp phải và có thể liên hệ chuyên gia Atlantic theo tổng đài 0936.236.283 để được giải đáp các thắc mắc.