Tăng kích thước vòng 1 an toàn và hiệu quả bằng cách nào?

January 8, 2024

Nhiều người cho rằng, không thể tăng kích thước vòng 1 mà không can thiệp phẫu thuật. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không hẳn là không làm được. Vậy làm cách nào để chị em có thể tăng vòng 1 một cách an toàn mà không phải phẫu thuật? Mức độ hiệu quả như thế nào? Có nên dùng thuốc tăng vòng 1 trên thị trường không? Atlantic Medical sẽ giải đáp cho chị em ngay sau đây.

Yếu tố ảnh hưởng đến kích thước vòng 1

Một số chị em cho rằng kích thước vòng 1 to hay nhỏ là do “số mệnh”. Tuy nhiên, thực tế vòng 1 chúng ta phát triển và thay đổi trong suốt cuộc đời chứ không chỉ trong thời điểm dậy thì. Do đó, có nhiều yếu tố bên ngoài ảnh hưởng đến kích thước vòng 1, bao gồm:

Cân nặng: Ngực được tạo thành từ các mô, tuyến và ống dẫn sữa. Trong đó, nếu ngực chứa nhiều mô mỡ hơn, kích thước ngực cũng lớn hơn.
Thói quen tập luyện: Một số bài tập ngực, chẳng hạn như bài ép ngực có thể tăng cường cơ ngực, ngực căng ra hơn một chút. Theo Albert Matheny, RD, CSCS , thuộc SoHo Strength Lab, bài tập luyện ép cơ ngực không làm tăng kích thước vòng 1 thực sự mà chúng phát triển các cơ phía sau ngực. Nếu các cơ này to hơn sẽ đẩy mô vú ra phía trước hơn và bạn sẽ cảm giác ngực to hơn.
Chu kỳ kinh nguyệt: Khi bạn đến gần kỳ kinh, sự thay đổi nồng độ hormon estrogen và progesteron sẽ kích thích các tuyến sữa và làm ngực sưng lên. Nhiều chị em có cảm giác ngực to hơn bình thường, cứng hơn và nhạy cảm hơn.
Thuốc nội tiết tố: Một số loại thuốc có thành phần nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến kích thước ngực. Tuy nhiên, tác dụng này không kéo dài và sẽ hết khi bạn ngưng dùng thuốc.

Có thể tăng kích thước vòng 1 mà không cần phẫu thuật không?

Rất nhiều chị em có kích thước ngực nhỏ, muốn ngực mình lớn hơn một chút nhưng lại ngại phẫu thuật nâng ngực. Thực tế, việc sử dụng các phương pháp tăng kích thước vòng 1 mà không cần phẫu thuật vẫn hiệu quả ở một mức độ nhất định.

Vì thế, chị em vẫn có cơ hội “thay đổi” kích thước vòng 1 nếu biết cách thay đổi lối sống, sinh hoạt. Tuy nhiên, việc tăng vòng ngực mà không áp dụng phương pháp phẫu thuật sẽ đòi hỏi sự kiên trì, kỷ luật. Ngực có thể không tăng nhanh chóng hoặc rõ ràng nhưng chúng ta có thể giúp chúng “đầy đặn” hơn đôi chút là điều hoàn toàn khả thi.

3 bí quyết tăng kích thước vòng 1 không phẫu thuật

Theo nhiều chuyên gia, việc thay đổi chế độ dinh dưỡng, massage và luyện tập là cách tốt nhất và an toàn nhất để tăng kích thước vòng 1.

Chế độ dinh dưỡng

Một số thực phẩm có thể liên quan đến sự phát triển của vòng 1. Do đó, chị em có thể tăng cường các món ăn này trong bữa ăn hàng ngày để cải thiện khuôn ngực của mình. Các loại thực phẩm giúp tăng vòng 1 bao gồm:

Các loại thực phẩm giàu estrogen thực vật: Đậu nành, hạt lanh, hạt vừng, bơ, súp lơ, đậu xanh, rau cải, hạt mè, đậu Hà Lan, đào, tỏi, ngũ cốc, khoai tây,… Các nhóm thực phẩm này giúp vòng 1 có cơ hội phát triển trong thời kỳ tuổi dậy thì.
Thực phẩm giàu protein: Các loại hạt, sữa chua, thịt, cá, sữa… là nguồn bổ sung protein cần thiết để phát triển cơ bắp, trong đó có các nhóm cơ tại vùng ngực.
Các thực phẩm giàu chất béo lành mạnh: Các loại dầu như dầu dừa, dầu cá, dầu oliu có khả năng tăng trưởng tế bào mỡ ở ngực mà không làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Đặc biệt, một số thực phẩm sau đã được đánh giá là có khả năng làm tăng kích thước vòng 1 rất hiệu quả:

Hạt cỏ cà ri	Chứa nhiều phytoestrogen, giúp tăng kích thước vòng 1. Chị em có thể tạo một loại sốt giữa hạt cỏ cà ri và dầu mù tạt xoa bóp ngực nhẹ nhàng.
Hạt cây thì là	Các món ăn thêm bột hạt cây thì là hoặc trộn hạt cùng dầu oliu sẽ giúp ngực phát triển tốt hơn, đặc biệt là trong độ tuổi dậy thì.
Quả hạch	Nguồn chất béo không no từ quả hạch có khả năng hỗ trợ phát triển vòng 1.
Đậu nành	Đậu nành chứa nhiều phytoestrogen – một loại hormon chịu trách nhiệm cho kích thước bộ ngực.

Massage tăng vòng 1

Massage bằng tay cũng là một cách tăng kích thước vòng 1 khá hiệu quả. Chị em có thể làm theo các bước sau:

Bước 1: Di chuyển tay quanh hai bầu ngực theo hình vòng tròn.
Bước 2: Di chuyển tay để nối 2 bên ngực lại với nhau.

Lặp lại 2 bước trên 10 lần mỗi ngày, chị em cũng có thể sử dụng một số loại dầu tự nhiên để hỗ trợ thêm.

Chị em có thể thử áp dụng cách massage trên để tăng vòng ngực

Exercise regularly

Tập thể dục đều đặn, nhất là những bài tăng kích thước vòng 1 dưới đây có thể giúp ngực bạn lớn hơn đấy:

Bài tập giúp làm nở ngực	Hướng dẫn
Bài vòng tay	Bước 1: Duỗi thẳng 2 tay. Bước 2: Di chuyển tay về phía sau. Bước 3: Di chuyển tay về phía trước và lặp lại động tác trong 2 phút.
Bài ép ngực ngang	Bước 1: Duỗi hai tay ra phía trước. Bước 2: Gấp khủy tay góc 90 độ và đưa chúng sát lại gần nhau. Bước 3: Lặp lại động tác trong 1 phút.
Bài tư thế cầu nguyện	Bước 1: Chắp hai tay lại theo tư thế cầu nguyện. Bước 2: Duỗi tay lần lượt mặt trước và mặt sau lưng. Bước 3: Lặp lại động tác 15 lần.

Có nên dùng thuốc tăng kích thước vòng 1 không?

Hiện nay, nhiều chị em bắt gặp không ít sản phẩm hoặc thuốc gắn mác “tăng kích thước vòng 1 nhanh và an toàn, hiệu quả 100%”. Tuy nhiên, những dòng sản phẩm trôi nổi gắn mác tăng vòng 1 này chưa chắc mang lại hiệu quả thực sự.

Một số sản phẩm làm tăng vòng 1 bằng cách chứa hoạt chất cấm gây tích nước hoặc hormon tăng vòng 1. Thời gian đầu khi bạn sử dụng, vòng 1 có thể phát triển đôi chút. Nhưng lâu dần, nguy cơ gây hại sức khỏe rất cao. Việc dùng TPCN hoặc thuốc bừa bãi, không có hướng dẫn dễ làm tăng nguy cơ suy thận, thậm chí là ung thư vú.

Việc tăng kích thước vòng 1 bằng biện pháp ngoài phẫu thuật có thể giúp ngực bạn đầy đặn hơn phần nào. Vì thế, đừng ngại ngần mà hãy bắt đầu và kiên trì áp dụng các biện pháp mà Atlantic Medical đã nói ở trên nhé! Chúc chị em thành công.

Nếu bạn vẫn còn thắc mắc hãy liên hệ với chúng tôi qua số hotline 093.6236.283 hoặc tìm hiểu here từ để được tư vấn chi tiết nhé!

See all