Mãn kinh là giai đoạn không thể tránh khỏi ở người phụ nữ. Một số chị em không gặp bất kỳ dấu hiệu nào mà chỉ đơn giản là chấm dứt kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, một số phụ nữ khác lại có những cơn bốc hỏa, rụng tóc, khó ngủ, đau khi quan hệ… gây ảnh hưởng đến cuộc sống. Nhằm giúp chị em hiểu hơn về một thời kỳ thay đổi cơ thể phụ nữ và tránh những hoang mang không cần thiết, dưới đây là một số dấu hiệu thường thấy nhất, hãy cùng Atlantic Medical khám phá ngay nhé! 

Mãn kinh là gì?

Mãn kinh là một phần trong quá trình lão hóa, khi đó, khả năng sinh sản của buồng trứng ngừng lại, kỳ kinh nguyệt cũng dừng vĩnh viễn, nồng độ hormon của phụ nữ bắt đầu thay đổi. Thời kỳ mãn kinh được cho là hoàn tất khi chu kỳ kinh nguyệt chấm dứt và không quay lại trong suốt một năm. 

Trước giai đoạn này, thường có một khoảng thời gian được gọi là tiền mãn kinh. Ở giai đoạn này, việc rụng trứng trở nên không đều, quá trình sản xuất estrogen và progesteron cũng giảm dần. Chính sự sụt giảm mạnh về nồng độ estrogen là nguyên nhân gây ra hầu hết các triệu chứng khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh. 

Những thay đổi thường gặp khi mãn kinh

Mỗi phụ nữ khi bước vào thời kỳ mãn kinh sẽ có những triệu chứng khác nhau. Một số triệu chứng chỉ thoáng qua và không ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống, nhưng một số khác làm chị em khó chịu, cáu gắt hơn, điển hình như: 

Flushing

Bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh thường khởi đầu bằng cảm giác nóng bức đột ngột từ vùng mặt, đến phần ngực trên rồi lan ra toàn thân. Cảm giác nóng kèm theo toát mồ hôi, thỉnh thoảng đánh trống ngực, sau đó là lạnh run. Mỗi đợt “bốc hỏa” sẽ kéo dài 2 – 4 phút tùy theo từng cơ địa. 

Loãng xương sau mãn kinh

Phụ nữ bước vào độ tuổi mãn kinh bắt đầu mất xương nhanh hơn. Trung bình mỗi năm sau khi mãn kinh, mật độ xương có thể giảm từ 2 – 4%. Quá trình loãng xương ở phụ nữ mãn kinh do thiếu hụt hormon estrogen, làm tăng tiết canxi qua thận và giảm hoạt động của vitamin D3. 

Giảm khả năng kiểm soát bàng quang

Hormon estrogen giúp niêm mạc bàng quang và niệu đạo luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên, khi phụ nữ bước vào độ tuổi mãn kinh, nồng độ hormon này giảm mạnh khiến không ít người gặp tình trạng tiểu són. 

Ngoài ra, việc thay đổi hormon estrogen cũng làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. Những người bị nhiễm trùng đường tiết niệu có thể có những triệu chứng tương tự như bàng quang tăng hoạt, ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát bàng quang, gây tiểu rắt, tiểu són, tiểu buốt,… 

Sức khỏe âm đạo và tình dục thay đổi

Khi phụ nữ bước vào thời kỳ này, âm đạo trở nên khô hơn, ảnh hưởng đến việc quan hệ tình dục. Ngoài ra, âm đạo đôi khi dễ bị kích ứng, ngứa, dễ tổn thương, ít đàn hồi hơn nên khiến không ít chị em trở nên khó chịu, tự ti khi quan hệ. 

Tâm trạng thất thường

Chị em có thể cảm thấy cáu gắt hơn hoặc ủ rũ hơn, có thể do căng thẳng bởi những thay đổi trong gia đình. Tuy nhiên, những triệu chứng này còn liên quan đến việc giảm nồng độ estrogen.

Khó ngủ

Một số phụ nữ ở tuổi trung niên bắt đầu cảm thấy khó ngủ hơn, đôi khi thức dậy vào ban đêm do đổ mồ hôi và không ngủ lại được nữa. Nguyên nhân là do hormon estrogen suy giảm làm khả năng hấp thu và sản xuất magne (một chất giúp giãn cơ) và làm cho cơ bắp dễ căng cứng. Khi cơ bắp thường xuyên bị căng cứng kết hợp với bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm làm cho giấc ngủ không được sâu. 

Weight gain

Việc tăng cân do mãn kinh thường liên quan đến sự chuyển hóa của cơ thể và vấn đề nội tiết. Vòng eo của chị em có thể tăng lên, da mỏng hơn và mất cơ. Tuy nhiên, vấn đề này vẫn có thể được cải thiện thông qua điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt thường ngày. 

Hair loss

Sự thay đổi nội tiết có thể khiến da mặt mọc nhiều lông hơn nhưng tóc trên đầu lại mỏng hơn, dễ rụng hơn. Tóc rụng thường ở vùng trán và lan dần sang xung quanh. 

Tim đập nhanh

Một trong những dấu hiệu thường gặp nhất khác của phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh là tim đập nhanh. Cảm giác này có thể kèm theo chóng mặt ngắt quãng, cảm giác tê, ngứa ran và/hoặc nhạy cảm tăng cao, có cảm giác kiến bò trên da. 

Độ tuổi bắt đầu xảy ra mãn kinh

Độ tuổi mãn kinh trung bình của phụ nữ là 48,7, nhưng thực tế chúng có thể xảy ra bất kỳ lúc nào từ độ tuổi 30 đến giữa 50 hoặc muộn hơn. Thông thường, phụ nữ bắt đầu mãn kinh ở cùng độ tuổi với người mẹ. 

Một số lý do khác có thể ảnh hưởng như: 

• Mãn kinh sớm do suy buồng trứng trước tuổi 40: Tình trạng này có thể liên quan đến tiếp xúc bức xạ, hút thuốc, hóa trị hoặc phẫu thuật làm suy giảm nguồn cung cấp máu cho buồng trứng. 
• Phẫu thuật: Phẫu thuật cắt bỏ một hoặc cả hai buồng trứng, xạ trị vùng chậu (bao gồm cả buồng trứng) khiến vùng tiết nhiều hormon sinh dục nhất bị mất đi. Những phụ nữ mãn kinh do phẫu thuật thường có triệu chứng nghiêm trọng hơn so với mãn kinh tự nhiên. 

Nhìn chung, mãn kinh là điều hoàn toàn bình thường, thường xảy đến theo quy luật tự nhiên. Vì thế, chị em không cần quá lo lắng về vấn đề này. Chỉ khi những dấu hiệu trên gây phiền toái, ảnh hưởng đến cuộc sống, hãy đến gặp bác sĩ để được hỗ trợ, tránh nguy cơ mắc bệnh tăng lên do tuổi tác nhé.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay với Đội ngũ Dược sĩ của chúng tôi qua Hotline 0936.236.283 hoặc để lại câu hỏi here để giải đáp và tư vấn.

Chúc quý vị có sức khoẻ dồi dào và cuộc sống chất lượng!