Khi chúng ta bắt đầu lớn tuổi, làn da xuất hiện những nếp nhăn, chảy xệ cũng như các dấu hiệu lão hoá khác trên cơ thể là hoàn toàn không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, chúng hoàn toàn có thể được cải thiện và phòng ngừa. 9 mẹo dưỡng da chống lão hoá mà Atlantic Medical gợi ý dưới đây có thể là chìa khoá vàng giúp bạn giữ được làn da trẻ đẹp mãi với thời gian!

Lão hoá da là gì?

Da là hàng rào ngăn cách toàn bộ cơ thể với môi trường bên ngoài. Bên cạnh việc bảo vệ cơ thể không bị mất nước, nhiễm khuẩn, nó còn đóng vai trò quan trọng về mặt thẩm mỹ.

Lão hoá da là một quá trình thay đổi sinh lý theo thời gian. Khi quá trình lão hoá diễn ra, lớp dưới da sẽ trải qua nhiều thay đổi đáng kể, đặc biệt là giảm lượng collagen. Điều này dẫn đến tình trạng da bị giảm đàn hồi rõ rệt. Kết quả của việc này dẫn đến sự hình thành các nếp nhăn, chảy xệ, vết chân chim, đồi mồi, tăng sắc tố, tàn nhang… trên da. 

Đối với phái đẹp, làn da vô cùng quan trọng. Tình trạng lão hoá da có thể khiến bạn trở nên tự ti hơn về bản thân mình, từ đó ảnh hưởng tới nhiều khía cạnh khác của cuộc sống. Chính vì vậy, bạn nên bắt đầu các phương pháp dưỡng da chống lão hoá ngay từ sớm để ngăn chặn các dấu hiệu lão hoá trên da xuất hiện.

Mẹo dưỡng da chống lão hoá

Rửa mặt

Nghe có vẻ đơn giản nhưng rửa mặt rất quan trọng khi dưỡng da chống lão hoá. Bạn nên rửa mặt ít nhất hai lần mỗi ngày, đặc biệt là sau khi đổ nhiều mồ hôi hoặc dính nhiều bụi bẩn càng sớm càng tốt. Giữ mồ hôi hoặc bụi bẩn lâu trên da có thể gây tồn đọng các chất có hại, từ đó gây kích ứng. 

Làm sạch da một cách nhẹ nhàng

Việc chà xát mạnh hoặc tiếp xúc trực tiếp với hoá chất độc hại có thể gây tổn thương trên da, từ đó làm tăng tốc độ lão hoá. Khi vệ sinh cơ thể, đặc biệt là vùng mặt, bạn nên làm sạch một cách nhẹ nhàng, sử dụng khăn mềm. Ưu tiên sử dụng các loại mỹ phẩm có thành phần tự nhiên, không chứa nhiều hoá chất. Điều này tác động rất lớn đến việc dưỡng da chống lão hoá của bạn.

Ngưng sử dụng các sản phẩm gây châm chích, bỏng rát

Một số loại dung dịch tẩy trang, tẩy tế bào chết hoặc các loại mỹ phẩm khác có thể gây châm chích, bỏng rát khi bản sử dụng. Điều đó có nghĩa là da bạn đang bị kích ứng và loại mỹ phẩm đó hoàn toàn không phù hợp với da bạn. Sử dụng các sản phẩm này kéo dài có thể khiến da bị bào mòn và mất lớp bảo vệ sẵn có.

Đôi khi, bác sĩ chuyên khoa có thể chỉ định bạn sử dụng sản phẩm có tính chất này để điều trị các bệnh về da. Tuy nhiên, khi tình trạng châm chích, bỏng rát quá nặng, bạn nên thông báo cho bác sĩ kê đơn biết để điều chỉnh kịp thời vì đây có thể là nguy cơ khiến da bạn lão hoá.

Dưỡng da chống lão hoá với sản phẩm dưỡng ẩm

Sử dụng dưỡng ẩm hàng ngày có tác dụng rất tốt trong việc giữ độ ẩm trên da bạn, là yếu tố quyết định trong quá trình dưỡng da chống lão hoá, giúp bạn luôn có một làn da trẻ đẹp và mềm mại.

Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Tia UV là thủ phạm của nhiều vấn đề về da, trong đó có lão hoá, nám sạm… thậm chí là ung thư da. Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ càng làm tăng tốc độ lão hoá của da bạn. Vì thế, ngay cả khi bạn phải làm việc, hoạt động ngoài trời thì việc chống nắng là vô cùng cần thiết. 

Bạn có thể bảo vệ làn da của mình bằng cách che chắn bằng quần áo dài tay, mũ rộng vành, kính râm… Để hiệu quả hơn, bạn hãy tìm quần áo có nhãn “chống tia cực tím”. Bên cạnh đó, sử dụng kem chống nắng khi hoạt động ngoài trời cũng là điều không thể thiếu khi bạn dưỡng da chống lão hoá. Một số loại kem chống nắng còn có tác dụng phục hồi da, chống lão hoá mà bạn có thể tham khảo.

Dưỡng da chống lão hoá bằng chế độ ăn uống lành mạnh

Nhiều nghiên cứu đã nhận định rằng, việc bổ sung thêm nhiều rau xanh và trái cây vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa những tổn thương dẫn đến lão hoá da. Ngược lại, một chế độ ăn chứa nhiều đường hoặc các carbohydrat tinh chế khác có thể đẩy nhanh quá trình lão hoá da. 

Một số loại thực phẩm có tác dụng rất tốt trong việc dưỡng da chống lão hoá có thể kể đến như sữa chua, lô hội, nghệ, bơ, đậu nành, cá hồi…

Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục đều đặn từ 30 đến 60 phút mỗi ngày với các bài tập yoga nhẹ nhàng hay các môn thể thao không chỉ giúp cơ thể cải thiện tuần hoàn, mang lại làn da tươi sáng, trẻ trung mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh hiệu quả.

Hạn chế sử dụng rượu bia, hút thuốc

Rượu bia, hút thuốc và các chất kích thích khiến da bạn ngày càng trở nên thô ráp, xỉn màu và tái nhợt. Chúng thúc đẩy tốc độ lão hoá da ngày càng trở nên nhanh chóng. Để dưỡng da chống lão hoá hiệu quả, bạn nên nói “không” với các chất có hại này.

Sử dụng các sản phẩm bổ sung

Các sản phẩm bổ sung collagen thuỷ phân từ cá, sữa ong chúa hay chiết xuất nhau thai… có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường cấu trúc, độ đàn hồi của da, giúp da luôn khoẻ mạnh, dưỡng da chống lão hoá. Để có tác dụng tốt nhất, bạn nên tìm hiểu kĩ các sản phẩm bổ sung trước khi sử dụng. 

Giữ được một làn da trẻ đẹp luôn là điều mà chị em phụ nữ mong muốn. Hãy hành động ngay từ bây giờ để thực hiện điều đó.  Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, hãy để lại câu hỏi tại đây hoặc liên hệ ngay với Atlantic Medical qua Hotline 0936.236.283, Đội ngũ Dược sĩ của chúng tôi sẽ tư vấn và giúp bạn giải đáp một cách sớm nhất.